難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 40 g volkorenrijst
- 1 tl uienpoeder
- 1 tl knoflookpoeder
- ½ tl zout
- 1 - 2 snuifjes gemalen zwarte peper
- 1 bloemkool in roosjes gesneden
- 90 g rauwe cashewnoten
- 70 g sriracha saus
- 60 g kokosolie
- 2 tl Worcestershire saus (veganistisch en glutenvrij - zie tips)
- 240 g water, gefilterd
- 營養價值
- 每 1 portie
- 卡路里
- 386.1 kcal / 1621.6 kJ
- 蛋白質
- 9.9 g
- 脂肪
- 27.2 g
- 碳水化合物
- 22 g
- 纖維
- 8.8 g
替代食譜
Hummus
5 分
Natuurlijk zoete appel- en dadelcake (gluten- en zuivelvrij)
1小時
Gehaktballen met champignonroomsaus en pompoen-aardappelpuree
1小時 10 分
Halve maantjes van courgette en ei met pittige salsa
無評分
Gevulde seitanrol met champagnerijst
無評分
Mediterrane paprika's
無評分
Pizza lahmacun a la Turk
1小時
Pindakaas
5 分
Tas Kebap - Lamsgoulash met paprika
1小時 10 分
Op Yucataanse wijze in bananenbladeren gebakken vis met maïsrijst
無評分
Alpenmacaroni
45 分
Hornazo
無評分