Meal Prep - Eieren | Volkoren speltbrood, avocado-ei spread, groentesap

Meal Prep - Eieren | Volkoren speltbrood, avocado-ei spread, groentesap

5.0 1 評分

準備 15 分

總時間 1小時 30 分

6 porties

食材

Volkoren speltbrood

water
150 g
volle melk
200 g
verse gist
20 g
suiker
1 snuifje
volkoren speltbloem
750 g
olijfolie
20 g
balsamicoazijn
60 g
zout
1 tl

Broodvorming

melk
20 g
fijne havervlokken
20 g

Avocado-ei spread

eieren
2
water om de eieren te koken
verse gemengde kruiden
3 takjes
avocado
200 g
vers geperst citroensap
1 el
roomkaas
50 g
zout
1 tl
gemalen peper
2 snuifjes

Gezond sap

sinaasappels (± 4), met de schil, gehalveerd
800 g
water
400 g
verse gember in stukken
10 g
wortelen geschild, in stukken (± 3 cm)
200 g
appels geschild, in kwarten
150 g
ijsblokjes
100 g
kaneelpoeder
1 snuifje

難易度

簡單

營養價值每 1 portie

鈉 887.4 mg

蛋白質 26.2 g

卡路里 2961.2 kJ / 707.7 kcal

脂肪 17.6 g

纖維 22.6 g

飽和脂肪 4.6 g

碳水化合物 122.6 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Lunch box 12 食譜
比荷盧經濟聯盟

您可能也會喜歡...

Gestoomde rode biet met romige walnotensaus

Gestoomde rode biet met romige walnotensaus

無評分

Appeltaart

Appeltaart

無評分

Boeddha bowl met kip

Boeddha bowl met kip

1小時

Carpaccio van Rode Biet met Courgette en Mozarella

Carpaccio van Rode Biet met Courgette en Mozarella

無評分

Meal Prep - Spinazie | Spinazie en skyr plukbrood, fruit smoothie en mini cheesecakes in potjes

Meal Prep - Spinazie | Spinazie en skyr plukbrood, fruit smoothie en mini cheesecakes in potjes

無評分

Kip in adobo saus met puree van bakbananen

Kip in adobo saus met puree van bakbananen

無評分

Courgette en tonijn terrine - Tagliatelle van paprika

Courgette en tonijn terrine - Tagliatelle van paprika

無評分

Gochujang zeevruchtenrisotto

Gochujang zeevruchtenrisotto

1小時

Sushi donuts

Sushi donuts

50 分

Gebakken buns

Gebakken buns

無評分

Krokante Parmezaanse Zalm met Groenten en Citroenroomsaus

Krokante Parmezaanse Zalm met Groenten en Citroenroomsaus

無評分

Suikervrij bananenbrood

Suikervrij bananenbrood

1小時 15 分