跳至主要內容 搜尋
Meal Prep - Eieren | Volkoren speltbrood, avocado-ei spread, groentesap

Meal Prep - Eieren | Volkoren speltbrood, avocado-ei spread, groentesap
5.0 1 評分
準備 15 分
總時間 1小時 30 分
6 porties
免費註冊

食材

Volkoren speltbrood
  • water
    150 g
  • volle melk
    200 g
  • verse gist
    20 g
  • suiker
    1 snuifje
  • volkoren speltbloem
    750 g
  • olijfolie
    20 g
  • balsamicoazijn
    60 g
  • zout
    1 tl
Broodvorming
  • melk
    20 g
  • fijne havervlokken
    20 g
Avocado-ei spread
  • eieren
    2
  • water om de eieren te koken
  • verse gemengde kruiden
    3 takjes
  • avocado
    200 g
  • vers geperst citroensap
    1 el
  • roomkaas
    50 g
  • zout
    1 tl
  • gemalen peper
    2 snuifjes
Gezond sap
  • sinaasappels (± 4), met de schil, gehalveerd
    800 g
  • water
    400 g
  • verse gember in stukken
    10 g
  • wortelen geschild, in stukken (± 3 cm)
    200 g
  • appels geschild, in kwarten
    150 g
  • ijsblokjes
    100 g
  • kaneelpoeder
    1 snuifje

難易度

簡單

營養價值 每 1 portie

鈉 887.4 mg
蛋白質 26.2 g
卡路里 2961.2 kJ / 707.7 kcal
脂肪 17.6 g
纖維 22.6 g
飽和脂肪 4.6 g
碳水化合物 122.6 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊

更多相關食譜

Lunch box 12 食譜
比荷盧經濟聯盟

您可能也會喜歡...

Ontbijt gebak

4.6(11)

40 分

Gelakte kabeljauw in Koreaanse stijl met rijst en gestoomde broccoli

4.8(9)

30 分

Geroosterde wortelen met tijm en munt met de Peeler

4.5(2)

30 分

Gierst met kip en curry

3.5(2)

35 分

Gevulde groenten

2.4(8)

1小時 20 分

Gerstschotel met ratatouille van zomergroenten

2.5(2)

40 分

Kip in rode pepersaus met courgette en feta couscous

4.7(32)

55 分

Arabische kip met couscous

4.0(20)

45 分

Lamsstoofpotje

4.6(7)

1小時 45 分

Oosters runderstoofpotje met parelcouscous

4.4(7)

40 分

Gehaktbrood met spinazie-kaasvulling

4.6(31)

1小時 15 分

Preiquiche

4.8(10)

1小時 45 分