跳至主要內容 搜尋
Meal Prep - Eieren | Volkoren speltbrood, avocado-ei spread, groentesap

Meal Prep - Eieren | Volkoren speltbrood, avocado-ei spread, groentesap
5.0 1 評分
準備 15 分
總時間 1小時 30 分
6 porties
免費註冊

食材

Volkoren speltbrood
  • water
    150 g
  • volle melk
    200 g
  • verse gist
    20 g
  • suiker
    1 snuifje
  • volkoren speltbloem
    750 g
  • olijfolie
    20 g
  • balsamicoazijn
    60 g
  • zout
    1 tl
Broodvorming
  • melk
    20 g
  • fijne havervlokken
    20 g
Avocado-ei spread
  • eieren
    2
  • water om de eieren te koken
  • verse gemengde kruiden
    3 takjes
  • avocado
    200 g
  • vers geperst citroensap
    1 el
  • roomkaas
    50 g
  • zout
    1 tl
  • gemalen peper
    2 snuifjes
Gezond sap
  • sinaasappels (± 4), met de schil, gehalveerd
    800 g
  • water
    400 g
  • verse gember in stukken
    10 g
  • wortelen geschild, in stukken (± 3 cm)
    200 g
  • appels geschild, in kwarten
    150 g
  • ijsblokjes
    100 g
  • kaneelpoeder
    1 snuifje

難易度

簡單

營養價值 每 1 portie

鈉 887.4 mg
蛋白質 26.2 g
卡路里 2961.2 kJ / 707.7 kcal
脂肪 17.6 g
纖維 22.6 g
飽和脂肪 4.6 g
碳水化合物 122.6 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊

更多相關食譜

Lunch box 12 食譜
比荷盧經濟聯盟

您可能也會喜歡...

Burrito ontbijt

無評分

Zoete griesmeel vogelpasteitjes

無評分

Yoghurt met appel en bosbessen

5.0(2)

12小時 40 分

Tarwe-, noten- en zuivelvrije mueslirepen

3.0(1)

1小時 45 分

Labneh kaas

無評分

Volkoren Pannenkoek met Cottage Cheese en Groene Kool

無評分

Boosted Iced Matcha Latte

無評分

Gebakken Havermout met Blauwe Bessen en Noten

5.0(1)

1小時

Ontbijt repen

無評分

Ontbijt Muffins

5.0(4)

1小時

Granola met Kardemom en Sinaasappel

無評分

Bananenpannenkoeken met Spelt en Boekweit

5.0(2)

25 分

 顯示全部
顯示全部