Granola met Kardemom en Sinaasappel

Granola met Kardemom en Sinaasappel

無評分

準備 5 分

總時間 2小時 5 分

4 portie

食材

bloedsinaasappels
2
kardemom, gemalen
1 tl
ongezouten, gepelde pistachenoten
30 g
pompoenpitten
30 g
amandelen
45 g
havervlokken
150 g
kaneel, gemalen
1 tl
vanille-extract, natuurlijk
1 tl
nootmuskaat, gemalen
½ tl
gedroogde gemalen gember
¼ tl
banaan in stukken gesneden
250 g
volle yoghurt hoog eiwitgehalte (zie tip)
300 g

難易度

簡單

營養價值每 1 portie

鈉 35.8 mg

蛋白質 15.5 g

卡路里 1860 kJ / 445 kcal

脂肪 20 g

纖維 9.8 g

飽和脂肪 4.3 g

碳水化合物 45.8 g

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