Volkoren Pannenkoek met Cottage Cheese en Groene Kool

Volkoren Pannenkoek met Cottage Cheese en Groene Kool

3.0 1 評分

準備 20 分

總時間 45 分

2 portie

食材

Pannenkoeken

peterselie, vers zonder steeltjes
2 takjes
cottage cheese
200 g
200 g kwark
ei
1
halfvolle melk
30 g
volkoren tarwebloem
50 g
bakpoeder
1 tl
zout
½ tl

Boerenkool en afwerking

boerenkool in stukken gesneden
100 g
100 g savooiekoolblad, in stukken gesneden
koud water
300 g
olie om te bakken
kalkoen ham zoutarm, in reepjes gesneden
50 g
zout aan te passen naar smaak
peper, gemalen aan te passen naar smaak

難易度

中等

營養價值每 1 portie

鈉 1695 mg

蛋白質 25 g

卡路里 1540.5 kJ / 362.5 kcal

脂肪 19 g

纖維 4 g

飽和脂肪 5 g

碳水化合物 22 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Fit met Thermomix 5 食譜
比荷盧經濟聯盟

您可能也會喜歡...

Salade met geroosterde pompoen en parelgerst

無評分

Toast Champignon met Miso en Tahini Yogurt

45 分

De eerste hap: Kip en Groenten

無評分

Fabada Asturiana (Asturiaanse Witte Bonen Stoofpot)

無評分

Kimchi

無評分

Cashew- en kokosmelk

10 分

Champignon- en chocolademuffins

1小時

Linzen Moussaka

無評分

Pindakaas Kikkererwten Koekjes

35 分

Aardappel-wortel hapjes

40 分

Sushi donuts

50 分

Amandel-, kokos- en chocoladekoekjes (zonder toegevoegde suiker)

35 分