Volkoren Pannenkoek met Cottage Cheese en Groene Kool

Volkoren Pannenkoek met Cottage Cheese en Groene Kool

3.0 1 評分

準備 20 分

總時間 45 分

2 portie

食材

Pannenkoeken

peterselie, vers zonder steeltjes
2 takjes
cottage cheese
200 g
200 g kwark
ei
1
halfvolle melk
30 g
volkoren tarwebloem
50 g
bakpoeder
1 tl
zout
½ tl

Boerenkool en afwerking

boerenkool in stukken gesneden
100 g
100 g savooiekoolblad, in stukken gesneden
koud water
300 g
olie om te bakken
kalkoen ham zoutarm, in reepjes gesneden
50 g
zout aan te passen naar smaak
peper, gemalen aan te passen naar smaak

難易度

中等

營養價值每 1 portie

鈉 1695 mg

蛋白質 25 g

卡路里 1540.5 kJ / 362.5 kcal

脂肪 19 g

纖維 4 g

飽和脂肪 5 g

碳水化合物 22 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Fit met Thermomix 5 食譜
比荷盧經濟聯盟

您可能也會喜歡...

Labneh kaas

無評分

Boosted Iced Matcha Latte

無評分

Gebakken Havermout met Blauwe Bessen en Noten

1小時

Ontbijt repen

無評分

Ontbijt Muffins

1小時

Granola met Kardemom en Sinaasappel

無評分

Bananenpannenkoeken met Spelt en Boekweit

25 分

Toast Champignon met Miso en Tahini Yogurt

45 分

Eiwitrijke smoothie met spinazie

無評分

Chocolade en Peer Overnight Oats

20 分

Matcha Yoghurt met Lijnzaad en Overnight Oats

無評分

Babka met Bosbessen

無評分

顯示全部

顯示全部