裝置與配件
Chocolade en Peer Overnight Oats
準備 10 分
總時間 20 分
4 portie
食材
-
pure chocolade in stukken (2 cm)60 g
-
50 g amandelen, rauw, vooraf geroosterd in een panhazelnoten vooraf geroosterd in een pan50 g
-
60 g havermout, glutenvrijhavervlokken60 g
-
500 g amandelmelk, ongezoetmelk500 g
-
vanille-extract, natuurlijk1 tl
-
20 g rietsuikerdadel suiker30 g
-
zout1 snuifje
-
chiazaad50 g
-
150 g Griekse yoghurtroom, elk type (van koemelk)100 g
-
peer in blokjes (1 cm)150 g
難易度
簡單
營養價值 每 1 portie
鈉
91.4 mg
蛋白質
18.6 g
卡路里
1854.5 kJ /
443.2 kcal
脂肪
23.2 g
纖維
9.9 g
飽和脂肪
7.8 g
碳水化合物
42.8 g
您可能也會喜歡...
Kleverige sesamkip
40min
Geroosterde Bloemkoolsteaks met Salsa en Puree
1 h
Gezonde Miso kipnoedelsoep (Louise Keats)
30min
Japanse stijl yaki udon met gehakt
30min
Gele paprika shakshuka met avocado
25min
Sesam zalm met sla en erwtensoep
1 h
All-in-one kip cacciatore
2 h 45min
Zalm, quinoa, feta en salade van gemengde groenten
50min
Miso Udon Noedels
20min
Warme salade van zoete aardappel en kikkererwten
45min
Thaise pinda kip met kokosrijst
1 h
Sinaasappel zalm met broccoli 'couscous'
25min