裝置與配件
Menu met erwtensoep met gember, zalm met citroen, broccoli en aardappelen
準備 15 分
總時間 45 分
4 porties
食材
-
olijfolie80 g
-
sojasaus50 g
-
fijne suiker½ tl
-
citroen het liefst biologisch, geraspte zeste en sap1
-
4 witvisfilets, zonder vel (à 150-180 g)verse zalmfilets zonder vel (à 150-180 g)4
-
verse gember (非必選) geschild, in plakjes5 - 10 g
-
teentje knoflook1
-
sjalot gesnipperd100 g
-
100 g ui, alleen het witte gedeelte, in ringenprei alleen het witte gedeelte, in ringen100 g
-
bleekselderij in stukken100 g
-
350 g wortelenbevroren doperwten350 g
-
water450 g
-
zout2 tl
-
aardappelen in stukken (1 cm)250 g
-
400 g gemengde groentenbroccoliroosjes400 g
-
gemalen zwarte peper2 snuifjes
-
room om te koken, ong. 18% vet, naar smaak50 - 100 g
難易度
簡單
營養價值 每 1 porties
蛋白質
44 g
卡路里
2984 kJ /
713 kcal
脂肪
44 g
纖維
10.7 g
碳水化合物
30 g
您可能也會喜歡...
Menu: Slasoep, zeebaars met waterkerssaus
無評分
Warme salade van zoete aardappel en kikkererwten
45 分
Kabeljauw in tomatensaus
30 分
Sesam zalm met sla en erwtensoep
1小時
Kweeperentaart
50 分
Menu met groentevelouté, kip met mosterdsaus en gestoomde groenten
45 分
Zoete of hartige pannenkoeken
35 分
Erwtensoep met gember, zalm met citroen en broccoli
50 分
Mosselen met Frietjes
45 分
Immuniteitsboost
5 分
Zalm met venkel
40 分
Zalm, basmati rijst en romige dille saus
40 分