難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g komkommer, in stukken
- 60 g verse spinaziebladeren
- 3 takjes verse peterselie, alleen de blaadjes
- 3 takjes verse munt, alleen de blaadjes
- 1 citroen, geschild, het witte vel en de pitten verwijderd
- 1 klein stukje verse gember (ong. 1 cm) , in plakjes gesneden (2mm)
- ¼ tl zeezout (非必選)
- 1 sinaasappel (ca. 100 g), geschild, het witte vel en de pitten verwijderd
- 1 appel (ca. 100 g), in vieren gesneden
- 50 - 100 g ijsblokjes
-
50 - 100
g water
或 50 - 100 g kokosmelk
- 營養價值
- 每 1 glas
- 卡路里
- 173 kJ / 41 kcal
- 蛋白質
- 1 g
- 碳水化合物
- 7 g
- 脂肪
- 0 g
- 纖維
- 1.9 g
替代食譜
Rode bietensap
10min
Tropische smoothie bowl met frambozen en hennepzaden
無評分
Linzensoep met spinazie
50min
Sinaasappelsalade met oranjebloesem
15min
Zoetzure dhal
無評分
Smoothie
5min
Pierogi met vlees
1h
Aardbeienijsjes
12h 15min
Energiesmoothie
10min
Groene bron
10min
Gele smoothie bowl
2h 20min
Popeye's power bowl met bramen
無評分