裝置與配件
Spaghetti met tonijn
準備 5 分
總時間 40 分
4 porties
食材
-
teentje knoflook volgens eigen smaak½ - 1
-
½ tl scherpe Spaanse peper, vers en zonder zaadjesscherpe Spaanse peper vers en zonder zaadjes1
-
extra vergine olijfolie40 g
-
300 g tonijn in olie (uit blik), zonder vel en in blokjes (3 cm)verse tonijn zonder vel en in blokjes (3 cm)300 g
-
zout + naar believen1 ½ tl
-
kappertjes, gezouten ontzout in koud water30 g
-
vers gemalen peper1 snuifje
-
verse basilicum waarvan de blaadjes gewassen en gedroogd zijn1 takje
-
cherry tomaat in kwartjes, zonder zaden400 g
-
water1200 g
-
spaghettini320 g
難易度
簡單
營養價值 每 1 portie
蛋白質
26.1 g
卡路里
2050 kJ /
490 kcal
脂肪
17.3 g
纖維
4.3 g
碳水化合物
61.2 g
您可能也會喜歡...
Rijst met groentemix
55 分
Tonijnkroketten
1小時 30 分
Gekookte pasta
20 分
Pastilla met kip
1小時 10 分
Penne met tonijn
35 分
Kip met citroen
50 分
Spaghetti met tomaat en spek
35 分
Snoekbaarsfilet met verse maïspolenta
無評分
Glasmie met garnalen en knoflooksaus
1小時 15 分
Mediterrane kippenvleugels met kruiden-sinaas rijst
1小時
Kantonese gebakken rijst met garnalen
50 分
Soep met zeeduivel en garnalen
1小時