難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- ½ - 1 teentje knoflook, volgens eigen smaak
- 1 pikante Spaanse peper, vers en zonder zaadjes
- 40 g extra vergine olijfolie
- 300 g verse tonijn, zonder vel en in blokjes (3 cm)
- 1 ½ tl zout + naar believen
- 30 g gezouten kappertjes, ontzout in koud water
- 1 snuifje versgemalen peper
- 1 takje verse basilicum, waarvan de blaadjes gewassen en gedroogd zijn
- 400 g cherry tomaat, in kwartjes, zonder zaden
- 1200 g water
- 320 g spaghetti
- 營養價值
- 每 1 portie
- 卡路里
- 2050 kJ / 490 kcal
- 蛋白質
- 26.1 g
- 碳水化合物
- 61.2 g
- 脂肪
- 17.3 g
- 纖維
- 4.3 g
替代食譜
Sinaasappelsalade met oranjebloesem
15 分
Zwarte spaghetti met garnalen
45 分
Vegetarische bruine rijst
40 分
Roergebakken champignons
55 分
Lasagne bolognese met verse pasta
35 分
Pasta met ansjovis en broodkruimels
45 分
Gestoofde paddenstoelen met paprika
25 分
Rijst met groentemix
55 分
Gestoomde knoedels met kool en varkensvlees
1小時 35 分
Glasmie met garnalen en knoflooksaus
1小時 15 分
Stoofpot van linzen
2小時 35 分
Aardappelen ter garnituur of voor tortilla
30 分