裝置與配件
Caribische stoofschotel met kopjes van gestoomde rijst
準備 25 分
總時間 9小時 15 分
4 porties
食材
Caribische stoofschotel
-
800 g lamsstoofvlees, ontbeend, (zie variatie), in stukken (3-4 cm)lamsschouder, ontbeend (zie variatie), in stukken (3-4 cm)800 g
-
sinaasappelsap, vers geperst (1 sinaasappel)50 g
-
citroensap, vers geperst (½ citroen)20 g
-
Worcestersaus60 g
-
teentjes knoflook3
-
uien gehalveerd150 g
-
selderstengels in stukken180 g
-
verse koriander2 - 4 takjes
-
gedroogde oregano2 - 3 snuifjes
-
1 gedroogd laurierbladverse laurierbladeren2
-
cayennepeper, gemalen1 - 1 ½ tl
-
olie25 g
-
20 g bruine suikergrof rietsuiker20 g
-
tomatenpuree (geconcentreerd)50 g
-
zout1 ½ tl
-
water450 g
Kopjes van gestoomde rijst
-
basmatirijst160 g
-
water400 g
-
zout4 snuifjes
-
4 tl boterolie4 tl
難易度
簡單
營養價值 每 1 porties
蛋白質
45 g
卡路里
2438 kJ /
581 kcal
脂肪
23 g
纖維
3.9 g
碳水化合物
45 g
您可能也會喜歡...
Gele smoothie bowl
2小時 20 分
Kwarktaart in potjes
4小時
Turkse moussaka
1小時 10 分
Geroosterde aardappelen met rozemarijn en knoflook
1小時 10 分
Zoetzure vis met rijst
1小時 5 分
Tomatenrijst
30 分
Pasta met ansjovis en broodkruimels
45 分
Pastasalade met tonijn en basilicumvinaigrette
30 分
Mexicaanse kippensoep
40 分
Gestoomde spiegeleieren
15 分
Groenten-aardappelsalade met kip
1小時 15 分
Spaghetti met tonijn
40 分