難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g wortelen, in stukken
- 400 g water
- 2 tl zout
- 300 g aardappelen, in hapklare stukken (1-1.5 cm)
- 300 g verse sperziebonen, in stukken (2-3 cm)
- 150 g diepgevroren doperwtjes
- 350 g ontvelde kippenborst, in blokjes (1-1.5 cm)
- ½ tl peper
- 250 g ijsbergsla, bladeren gescheiden
- 150 g room
- 20 g citroensap, vers geperst (1 citroen)
- 10 - 15 g verse kruiden (bv. bieslook, peterselie, dille)
- 100 g verse sojascheuten (非必選)
- zout, plus extra naar smaak
- peper, plus extra naar smaak
- 營養價值
- 每 1 portie
- 卡路里
- 801 kJ / 192 kcal
- 蛋白質
- 15 g
- 碳水化合物
- 15 g
- 脂肪
- 7 g
- 纖維
- 4.1 g
替代食譜
Bundeltjes van sperziebonen met aardappelen en tijmboter
50min
Pastasalade met tonijn en basilicumvinaigrette
30min
Alpengratin
50min
Pastasalade met kip
1h 15min
Broccoli salade met rode paprika en pijnboompitten
10min
Stoofpotje van kip met romige mosterdsaus
40min
Courgetteomelet
40min
Indische vis met yoghurtsaus, aardappelen en groenten
1h
Quinoa salade met knapperige groenten
30min
Pastasalade met groenten
1h
Geroerbakte noedels met groenten
30min
Vislasagne met courgette
1h