Vis en aardappelen met tomatensaus

4.6 8 評分
準備 20 分
總時間 50 分
6 porties

食材

  • aardappelen in stukken (3-4 cm)
    800 g
  • moten heek (120-200 g elk)
    6
    6 witvisfilets, (elk soort witvis, 120-200 g elk)
  • zout volgens smaak
    2 tl
  • uien gehalveerd
    150 g
  • teentje knoflook
    1
  • wortelen in stukken
    100 g
  • olijfolie en meer voor het invetten
    30 g
  • witte wijn (非必選)
    50 g
  • tomaten in stukken
    400 g
  • gemalen zwarte peper
    ½ tl
  • water
    100 g

難易度

簡單


營養價值 每 1 portie

蛋白質 33 g
卡路里 1269 kJ / 302 kcal
脂肪 7 g
纖維 3.4 g
碳水化合物 25 g

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