難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 800 g aardappelen, in stukken (3-4 cm)
-
6
moten heek (120-200 g elk)
或 6 witvisfilets (elk soort witvis, 120-200 g elk) - 2 tl zout, volgens smaak
- 150 g uien, gehalveerd
- 1 teentje knoflook
- 100 g wortelen, in stukken
- 30 g olijfolie, en meer voor het invetten
- 50 g witte wijn (非必選)
- 400 g tomaten, in stukken
- ½ tl gemalen zwarte peper
- 100 g water
- 營養價值
- 每 1 portie
- 卡路里
- 1269 kJ / 302 kcal
- 蛋白質
- 33 g
- 碳水化合物
- 25 g
- 脂肪
- 7 g
- 纖維
- 3.4 g
替代食譜
Broccoli en aardappelen met blauwe-kaassaus
45min
Kabeljauw met citrusboter
50min
Vleesballetjes met tomatensaus
45min
Kipfilet met champignonsaus en aardappelen
1h
Kip met rode paprika
1h 5min
Zalm met venkel
40min
Op Italiaanse wijze gestoofde kabeljauw met gestoomde aardappelen
50min
Zalm in champignonroomsaus met aardappelen
No ratings
Kabeljauw in tomatensaus
30min
Scampis met tomaat, saffraan en ansjovissaus
35min
Kippenstoofpot met saffraan en sinaasappel
1小時 35 分
Zalm in champignonroomsaus met aardappelen
50min