難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 800 g aardappelen in stukken (3-4 cm)
-
6
moten heek (120-200 g elk)
或 6 witvisfilets (elk soort witvis, 120-200 g elk) - 2 tl zout volgens smaak
- 150 g uien gehalveerd
- 1 teentje knoflook
- 100 g wortelen in stukken
- 30 g olijfolie en meer voor het invetten
- 50 g witte wijn (非必選)
- 400 g tomaten in stukken
- ½ tl gemalen zwarte peper
- 100 g water
- 營養價值
- 每 1 portie
- 卡路里
- 302 kcal / 1269 kJ
- 蛋白質
- 33 g
- 脂肪
- 7 g
- 碳水化合物
- 25 g
- 纖維
- 3.4 g
替代食譜
Rundsstoofvlees met aardappelen
1小時 10 分
Kabeljauw in tomatensaus
30 分
Zonnige groentetaart
無評分
Forel met hollandaisesaus
50 分
Kabeljauw met citrusboter
50 分
Zalm in champignonroomsaus met aardappelen
50 分
Vleesballetjes met tomatensaus
45 分
Mediterrane visschotel
1小時 30 分
Victoria biscuit gebak
無評分
Kip met rode paprika
1小時 5 分
Crostini met champignons en fontinakaas
無評分
Kipfilet met champignonsaus en aardappelen
1小時