難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1500 g water
- 1 ½ tl fijn zout
- 30 g olijfolie
- 450 g pasta, droge type, penne of gelijkaardige korte gedroogde pasta
- 250 g uien, in vier gesneden
-
15
g peterselie (ong. 20 takjes)
或 15 g koriander (ong. 40 takjes) - 340 - 390 g tonijn in olie (uit blik)
- 營養價值
- 每 1 portie
- 卡路里
- 1648 kJ / 394 kcal
- 蛋白質
- 19 g
- 碳水化合物
- 48 g
- 脂肪
- 13 g
替代食譜
Spaghetti met tonijn
40min
Pastaschelpen met verse tomatensaus en geitenkaas
45min
Pasta met pittige wortel-cashew-saus
20min
Rijstsalade
1h
Griekse varkensstoofpot
45min
Chocolade-koffie-amandelen
50 分
Gemarineerde paprika's
無評分
Kipfricassee
無評分
Alpengratin
50 分
Pastasalade met tonijn en basilicumvinaigrette
30min
Pancake muffins met banaan en chocolade
30min
Detoxsapje “Gave huid”
10min