Tropische smoothie bowl met frambozen en hennepzaden

Tropische smoothie bowl met frambozen en hennepzaden

3.0 2 評分

準備 15 分

總時間 15 分

2 porties

食材

banaan in stukken
1
rijpe mango (de helft in stukken en de andere helft in blokjes (2 cm))
1
verse ananas (100 g in stukken en 50 g in blokjes (2 cm))
150 g
ijsblokjes
150 g
speltvlokken
40 g
frambozen (非必選)
50 g
muesli
2 el
hennepzaad
2 el
ongezoete kokosnootschilfers
2 el

難易度

簡單

營養價值每 1 portie

蛋白質 10 g

卡路里 1729 kJ / 413 kcal

脂肪 13 g

纖維 9.6 g

碳水化合物 56 g

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