難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g d'eau
- 500 g de blettes, en lanières
- 50 g de noix
- 70 g de parmesan, en morceaux
- 3 gousses d'ail
- 4 c. à soupe d'huile d'olive, et un peu pour le plat
- 100 g de flocons d'avoine
- 1 œuf
- 1 c. à soupe de fécule de maïs
- du sel
- du poivre moulu
- 2 c. à soupe de graines de sésame
- 700 g de coulis de tomates
- 4 brins de persil frais, ciselés
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1540 kJ / 368 kcal
- 蛋白質
- 21 g
- 碳水化合物
- 38 g
- 脂肪
- 13 g
替代食譜
Tourte aux blettes
13h
Tarte aux blettes et ricotta
1h 40min
Fenouil à la parmesane
1小時 25 分
Conchiglioni aux blettes et à la menthe, sauce au tahini
35min
Parmentier de lentilles et potimarron
1小時 25 分
Tourte aux blettes
2h 20min
Gratin de romanesco, noisettes et pecorino
1h 5min
Tatin aux navets
1h 10min
Gratin de blettes
1h
Tourte aux blettes et aux pignons de pin
1h 50min
Gratin de crozets aux blettes et champignons
55min
Cake aux fanes de carottes et mozzarella
1h