難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 280 g de riz complet
- 650 g d'eau
- 400 g de céleri branche, en bâtonnet 1 x 6 cm
- 1 poireau, en tronçons de 1 cm d'épaisseur
- 1 gousse d'ail, pelée
- 20 g de gingembre frais, pelé
- 1 c. à soupe rase de sucre en poudre
- 3 c. à soupe d'huile de sésame
- 8 c. à soupe de sauce de soja
- 80 g de tofu fumé, en petits morceaux
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1928 kJ / 457 kcal
- 蛋白質
- 10 g
- 碳水化合物
- 78 g
- 脂肪
- 11 g
替代食譜
Aubergines sautées au soja et épices thaïes
40min
Parmentier de lentilles et potimarron
1h 25min
Menu light - Petites betteraves vapeur, sauce citron-moutarde
55 分
Quinoa et légumes d'automne au tofu
55 分
Choux farcis au quinoa rouge
1小時 5 分
Chou chinois aux crevettes
40min
Gratin de blette au tofu soyeux
1h
Chou rouge aux noix, couscous et œuf mollet
55 分
Tourte aux blettes, pignons et raisins secs
1h 30min
Curry de légumes (chou-fleur, courge, patate douce et panais)
1小時 5 分
Curry de pois chiches et épinards
1h
Mijoté de choux de Bruxelles au boulgour et noisettes
40min