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Houmous de petits pois
TM6 TM5 TM31

Houmous de petits pois
4.7 (33 評分 )
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食材

  • 500 g d'eau
  • 250 g de petits pois frais ou surgelés décongelés
  • 30 g d'échalotes
  • 50 g d'huile d'olive
  • 100 g de pois chiches en conserve
  • 30 g de tahini
  • ½ c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
  • 3 pincées de piment d'Espelette, à ajuster en fonction des goûts
  • 30 g de jus de citron, à ajuster en fonction des goûts
營養價值
每 1 portion
卡路里
512.5 kJ / 123.5 kcal
蛋白質
3.5 g
碳水化合物
6.6 g
脂肪
8.9 g
飽和脂肪
1.3 g
纖維
3 g
鈉
173.8 mg

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