Houmous de petits pois

Houmous de petits pois

4.7 39 評分

準備 10 分

總時間 55 分

8 portions

食材

500 g d'eau
250 g de petits pois frais ou surgelés décongelés
30 g d'échalotes
50 g d'huile d'olive
100 g de pois chiches en conserve
30 g de tahini
½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
3 pincées de piment d'Espelette à ajuster en fonction des goûts
30 g de jus de citron à ajuster en fonction des goûts

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

鈉 173.8 mg

蛋白質 3.5 g

卡路里 512.5 kJ / 123.5 kcal

脂肪 8.9 g

纖維 3 g

飽和脂肪 1.3 g

碳水化合物 6.6 g

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