Houmous de lentilles corail et poivron

Houmous de lentilles corail et poivron

3.6 9 評分

準備 5 分

總時間 1小時 20 分

6 portions

食材

30 g d'oignon coupé en deux
10 g d'huile d'olive
70 g de lentilles corail sèches entières
300 g d'eau
70 g de poivron rouge grillé en conserve
30 g de tahini

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

鈉 3.3 mg

蛋白質 9.3 g

卡路里 727 kJ / 173 kcal

脂肪 5.2 g

纖維 4.5 g

飽和脂肪 0.3 g

碳水化合物 20.2 g

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