難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g d'épinards surgelés
- 5 g d'huile d'olive
- 1 œuf
- 200 g de lait
- 1 c. à café de sel
- 2 pincées de poivre noir moulu
- 200 g de farine
- 1 sachet de levure chimique
- 10 g de beurre
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 445 kJ / 106 kcal
- 蛋白質
- 5 g
- 碳水化合物
- 15 g
- 脂肪
- 3 g
替代食譜
Risotto au potimarron
1h
Bâtonnets de brocoli au cheddar
55min
Pancakes aux champignons, mâche et ricotta
40min
Porridge au bacon, aux poireaux et aux dattes
30min
Curry de pois chiches, orzo et épinards
30min
Gaufres au chèvre frais
1h 40min
Gaufres vertes aux épinards, saumon fumé et graines germées
35min
Minimuffins de butternut au comté
30min
Galettes d'épeautre aux carottes
50min
Gaufres patate douce et épices
50min
Pancakes aux petits pois
55min
Muffins au comté et épinards
1h