![Sauce bolognaise aux lentilles Sauce bolognaise aux lentilles](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/CE8272AD-BF1B-4822-9195-BEF5B766DB6F/Derivates/ae47ec8a-f8b0-4666-ab5e-185f5ff287d6.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g d'oignon, coupé en deux
- 1 gousse d'ail
- 100 g de carotte, coupée en morceaux (3-4 cm)
- 70 g de céleri branche, coupé en morceaux
- 120 g de champignons frais
- 25 g d'huile d'olive extra vierge
- 400 g de tomates entières pelées au jus
-
1
c. à soupe de bouillon de légumes en pâte
或 1 cube de bouillon de légumes - 120 g de lentilles corail
-
1
c. à soupe de sauce de soja
或 1 c. à soupe de sauce de soja japonaise (shoyu), type tamari
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 817 kJ / 196 kcal
- 蛋白質
- 11.5 g
- 碳水化合物
- 21.5 g
- 脂肪
- 6.8 g
- 飽和脂肪
- 1 g
- 纖維
- 7.5 g
- 鈉
- 804.5 mg
替代食譜
Chili Sin Carne
30 分
Mafé aux patates douces et riz
1h 15min
Chili sin carne
1小時 25 分
Sauce bolognaise aux lentilles
55 分
Curry de pois chiches au tofu
25 分
Chili de pois chiches
45 分
Chili sin carne au tofu, tomates et poivrons
50 分
Bourguignon veggie au tofu et seitan
1小時 20 分
Paëlla veggie
50 分
Parmentier végétarien aux aubergines et lentilles
1小時 30 分
Steaks de quinoa aux haricots rouges
1h 50min
Tajine végétarien
35 分