難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g de pousses d'épinards frais
- 2 œufs
- 2 c. à café de levure chimique
- 230 g de lait
- 250 g de farine
- ½ c. à café de sel
- 30 g de beurre
- 150 g de fromage frais
- 4 tranches de saumon fumé
- graines germées variées (cresson, roquette, radis, fenouil...)
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1995 kJ / 474 kcal
- 蛋白質
- 24 g
- 碳水化合物
- 52 g
- 脂肪
- 18 g
替代食譜
Gnocchis de patate douce
40 分
Gaufres patate douce et épices
50 分
Boulettes de patate douce, sauce au sésame
1小時 10 分
Pancakes aux épinards
30min
Boulettes de lentilles corail à l’indienne, salade de carottes
55 分
Gaufres vertes moelleuses au fromage frais
35 分
Gaufres parmesan-basilic, tomate et mozzarella
35 分
Muffins au comté et épinards
1小時
Boulettes courgette-mozzarella
45min
Pesto d'épinards, pignons et feta
15 分
Roulés de crêpes vertes, saumon et épinards
45min
Blinis au potimarron et chèvre, guacamole et jambon de Parme
1小時 10 分