難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g de pousses d'épinards frais
- 2 œufs
- 2 c. à café de levure chimique
- 230 g de lait
- 250 g de farine
- ½ c. à café de sel
- 30 g de beurre
- 150 g de fromage frais
- 4 tranches de saumon fumé
- graines germées variées (cresson, roquette, radis, fenouil...)
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1995 kJ / 474 kcal
- 蛋白質
- 24 g
- 碳水化合物
- 52 g
- 脂肪
- 18 g
替代食譜
Pancakes aux épinards
30min
Bâtonnets de brocoli au cheddar
55 分
Gaufres vertes moelleuses au fromage frais
35min
Salade d'Halloween avec houmous sanglant
1h
Gyozas grillés aux épinards et sauce sweet chili
1h 25min
Crêpes aux épinards
1h 25min
Tarte au potiron d'Halloween
2h
Gaufres patate douce et épices
50min
Blinis au potimarron et chèvre, guacamole et jambon de Parme
1小時 10 分
Crêpes aux épinards, sauce au yaourt
25min
Crêpe au potimarron, jambon et fromage
1h
Roulés de crêpes vertes, saumon et épinards
45min