難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g de courgettes
- 2 ¼ c. à café de sel
- 20 g de ciboule partie verte uniquement, coupée en morceaux (4 cm)
- 10 g de feuilles de menthe fraîche
- 10 g d'aneth frais
- 10 g de feuilles de basilic frais
- 200 g de yaourt à la grecque
- 20 g de miel
- 2 c. à café rase de cumin en poudre
- 4 pincées de piment séché en flocons (非必選)
- 2 pincées de poivre moulu
- le zeste de 2 citrons verts non traités
- 200 g de feta émiettée
- 2 œufs
- 80 g de farine de blé
- 3 c. à soupe huile d'olive
- 2 c. à soupe de coriandre fraîche finement hachée
- 2 citrons verts coupés en quartiers
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 413.6 kcal / 1730.5 kJ
- 蛋白質
- 18.4 g
- 脂肪
- 23.6 g
- 碳水化合物
- 32.6 g
- 纖維
- 2.5 g
- 飽和脂肪
- 9.7 g
- 鈉
- 1839 mg
替代食譜
Beignets de courgettes comme des acras
1小時 45 分
Fiadone au citron
3小時 50 分
Salade de haricots verts et fèves, sauce au tahin et œufs mollets
1小時 5 分
Tartelettes au chèvre, poireau et fenouil
45 分
Gnocchi de pommes de terre (sans œuf)
1小時 40 分
Tourte aux blettes et aux pignons de pin
1小時 50 分
Tourte aux blettes
2小時 20 分
Boulettes d'aubergine et boulgour, sauce yaourt aux herbes
1小時 35 分
Tarte aux asperges, ricotta et basilic
2小時 30 分
Pain piadina, effiloché de poulet et tartinade d'aubergine
1小時 10 分
Brioche des rois
6小時 35 分
Quiche courgette-épinard à la feta
30 分