難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Nachos
- 20 g de queso parmesano
- 100 g de harina de maíz amarillo precocida
- 100 g de agua
- 2 cucharaditas de sal
- ½ cucharadita de pimienta negra molida
- ½ cucharadita de pimentón picante
- 300 g de aceite para freír
Hummus de judías
- 1 - 2 dientes de ajo
- 400 g de judías pintas cocidas (en conserva) aclaradas y escurridas
- 30 g de zumo de limón
- 40 g de semillas de sésamo tostado
- ½ cucharadita de sal
- 40 g de aceite de oliva virgen extra
- 1 - 2 pellizcos de pimentón
- 1 - 2 pellizcos de sal ahumada en escamas
- 營養價值
- 每 6 raciones
- 卡路里
- 16854.8 kJ / 4028.4 kcal
- 蛋白質
- 45.5 g
- 碳水化合物
- 152.1 g
- 脂肪
- 369.8 g
- 飽和脂肪
- 35.4 g
- 纖維
- 37.3 g
- 鈉
- 8208.2 mg
替代食譜
Hummus de calabaza asada
1h 15min
Muffins de tortilla
45min
Brownie Low carb
1h
Hummus de judías blancas con pimientos
30min
Polos de piña
6h 5min
Bocados de polenta con caponata siciliana o compota de frutos rojos
4h 5min
Cake de plátano con algarroba
1h 45min
Hummus
5min
Crema de batata con estrellas de anís
45min
Paté de champiñones y pipas de girasol
30min
Crema de kale
50min
Estofado de berenjena picante
30min