Pudin de brócoli

Pudin de brócoli

3.9 70 評分

準備 20 分

總時間 1小時

8 raciones

食材

30 g de cebolla
50 g de pimiento rojo
40 g de aceite de oliva
200 g de brócoli en ramilletes pequeños
1 cucharadita de sal
2 pellizcos de pimienta molida
½ cucharadita de curry en polvo (非必選)
1 trozo de mantequilla para engrasar el molde
100 g de queso de bola en dados (o cualquier otro tipo de queso semicurado)
180 g de harina integral de trigo

180 g de harina de repostería
450 g de leche
3 huevos
2 cucharaditas de polvo de hornear
12 tomates cherry en mitades

難易度

簡單

營養價值每 1 ración

鈉 540.6 mg

蛋白質 10.3 g

卡路里 1077 kJ / 257 kcal

脂肪 13.7 g

纖維 1.7 g

飽和脂肪 5.4 g

碳水化合物 23.7 g

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