Pudin de brócoli

Pudin de brócoli

3.8 65 評分

準備 20 分

總時間 1小時

8 raciones

食材

de cebolla
30 g
de pimiento rojo
50 g
de aceite de oliva
40 g
de brócoli en ramilletes pequeños
200 g
de sal
1 cucharadita
de pimienta molida
2 pellizcos
de curry en polvo (非必選)
½ cucharadita
de mantequilla para engrasar el molde
1 trozo
de queso de bola en dados (o cualquier otro tipo de queso semicurado)
100 g
de harina integral de trigo
180 g
180 g de harina de repostería
de leche
450 g
huevos
3
de levadura química en polvo
2 cucharaditas
tomates cherry en mitades
12

營養價值每 1 ración

卡路里 257 kcal / 1077 kJ

蛋白質 10.3 g

脂肪 13.7 g

碳水化合物 23.7 g

纖維 1.7 g

飽和脂肪 5.4 g

鈉 540.6 mg

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