裝置與配件
Guiso de carne etíope (Zighinì)
準備 10 分
總時間 1小時
4 raciones
食材
-
200 g de cebolla en cuartos
-
2 dientes de ajo
-
40 g de aceite
-
400 g de carne de cordero deshuesada para guisar, en dados de 2 cm400 g de falda de ternera en dados de 2 cm
-
2 cucharadas de curry en polvo etíope (berbere)
-
250 g de tomate triturado en conserva
-
1 cucharadita azúcar
-
1 cucharadita colmada sal
難易度
簡單
營養價值 每 1 ración
鈉
554.8 mg
蛋白質
23.3 g
卡路里
1689.3 kJ /
403.8 kcal
脂肪
27.5 g
纖維
5.8 g
飽和脂肪
7.8 g
碳水化合物
19 g
您可能也會喜歡...
Medallones de patata y verduras para sándwiches
1小時 10 分
Tortilla de atún con verduras
20 分
Pesto de tomates secos
5 分
Desayuno: Porridge de avena. Batido de zanahoria y fruta. Magdalenas de chocolate.
12小時 30 分
Pudin de brócoli
1小時
Minimuffins de plátano al cacao (sin harina ni azúcar ni huevo)
40 分
Refresco de lima, jengibre y miel
5 分
Ramen coreano con tofu
8小時 50 分
Hummus con verduras de aprovechamiento
10 分
Conchas de pasta rellenas con queso crema y espinacas
1小時
Pesto de espinacas y almendras
5 分
Crêpes de espinaca con jamón y queso
1小時