裝置與配件
此食譜是針對特定的機型和配件組合而設計，如果沒有遵照此設定，我們無法保證成功的結果。
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Desayuno: Porridge de avena. Batido de zanahoria y fruta. Magdalenas de chocolate.
準備 10 分
總時間 12小時 30 分
4 raciones
食材
Magdalenas de chocolate y avena
-
55 g de copos de avena
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80 g de dátiles sin hueso en mitades
-
180 g de harina de repostería
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340 g de leche340 g de leche de almendras
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30 g de cacao puro en polvo
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1 cucharadita de vainilla líquida
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60 g de aceite de coco60 g de aceite de girasol
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½ cucharadita de polvo de hornear
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½ cucharadita de bicarbonato
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1 cucharadita de vinagre
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2 pellizcos de sal
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30 g de azúcar (非必選)
Porridge
-
30 g de dátiles sin hueso en mitades
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30 g de avellanas tostadas
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120 g de zanahoria en trozos
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150 g de leche150 g de leche de almendras
-
¼ de cucharadita de canela molida
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¼ de cucharadita de cardamomo molido (非必選)
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500 - 600 g de leche de almendras
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70 - 80 g de copos de avena
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10 g de semillas de chía
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30 - 40 g de miel30 - 40 g de jarabe de arce (非必選)
Batido de zanahoria y fruta
-
200 g de zanahoria en trozos
-
1 naranja sin nada de parte blanca ni semillas, en trozos
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1 manzana (de cualquier tipo) sin semillas, en trozos
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10 g de copos de avena
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20 - 30 g de limón sin nada de parte blanca ni semillas, en trozos
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700 g de agua
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10 g de jengibre fresco (非必選) en rodajas finas
-
¼ de cucharadita de cúrcuma molida
營養價值 每 1 ración
卡路里
702.4 kcal /
2938.8 kJ
蛋白質
16.8 g
脂肪
27.5 g
碳水化合物
106.9 g
纖維
17.2 g
飽和脂肪
3.6 g
鈉
527.8 mg
