Desayuno: Porridge de avena. Batido de zanahoria y fruta. Magdalenas de chocolate.

Desayuno: Porridge de avena. Batido de zanahoria y fruta. Magdalenas de chocolate.

4.0 15 評分
準備 10 分
總時間 12小時 30 分
4 raciones

食材

Magdalenas de chocolate y avena
  • de copos de avena
    55 g
  • de dátiles sin hueso en mitades
    80 g
  • de harina de repostería
    180 g
  • de leche de almendras
    340 g
    340 g de leche
  • de cacao puro en polvo
    30 g
  • de vainilla líquida
    1 cucharadita
  • de aceite de girasol
    60 g
    60 g de aceite de coco
  • de polvo de hornear
    ½ cucharadita
  • de bicarbonato
    ½ cucharadita
  • de vinagre
    1 cucharadita
  • de sal
    2 pellizcos
  • de azúcar (非必選)
    30 g
Porridge
  • de dátiles sin hueso en mitades
    30 g
  • de avellanas tostadas
    30 g
  • de zanahoria en trozos
    120 g
  • de leche de almendras
    150 g
    150 g de leche
  • de canela molida
    ¼ de cucharadita
  • de cardamomo molido (非必選)
    ¼ de cucharadita
  • de leche de almendras
    500 - 600 g
  • de copos de avena
    70 - 80 g
  • de semillas de chía
    10 g
  • de jarabe de arce (非必選)
    30 - 40 g
    30 - 40 g de miel
Batido de zanahoria y fruta
  • de zanahoria en trozos
    200 g
  • naranja sin nada de parte blanca ni semillas, en trozos
    1
  • manzana (de cualquier tipo) sin semillas, en trozos
    1
  • de copos de avena
    10 g
  • de limón sin nada de parte blanca ni semillas, en trozos
    20 - 30 g
  • de agua
    700 g
  • de jengibre fresco (非必選) en rodajas finas
    10 g
  • de cúrcuma molida
    ¼ de cucharadita

營養價值 每 1 ración

卡路里 702.4 kcal / 2938.8 kJ
蛋白質 16.8 g
脂肪 27.5 g
碳水化合物 106.9 g
纖維 17.2 g
飽和脂肪 3.6 g
527.8 mg

喜歡您看到的嗎?

這份食譜和超過 100,000 個其他食譜正等著您!

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員,探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊


您可能還喜歡...