難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
60
g de avellanas (con o sin piel)
或 60 g de almendras crudas con piel - 200 g de copos de avena
- 500 g de requesón en trozos
- 6 huevos
- 60 g de proteínas en polvo natural o de sabor
-
1 - 2
cucharadas de jarabe de agave
或 1 - 2 cucharadas de miel - 150 g de chocolate negro (70% de cacao), en trozos
- 5 g de aceite de girasol
- 20 - 30 g de nueces pacanas en trozos
- 營養價值
- 每 1 unidad
- 卡路里
- 673 kJ / 160 kcal
- 蛋白質
- 7.8 g
- 碳水化合物
- 10.8 g
- 脂肪
- 9.7 g
- 飽和脂肪
- 4 g
- 纖維
- 1.9 g
- 鈉
- 42.4 mg
替代食譜
Brownie Low carb
1小時
Bol de arroz de coliflor, lomo de cerdo y verduras
30min
Bolas energéticas de zanahoria y avena
50min
Alioli de anacardos
5h 10min
Pasta de lenteja roja con berenjena asada y langostinos
1h 15min
Ensalada con vitaminas para la piel
1小時
Refresco de pomelo y frambuesa
5min
Tortitas Low carb
20min
Bananitas bañadas en chocolate con crocante
2h 35min
Mezcla de especias para tarta de calabaza
5min
Barritas de avena con frutos secos
40min
Lomo a la sal con mayonesa de ajo negro
50min