難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 60 g de copos de avena
- 200 - 250 g de plátano muy maduro, en trozos
- 4 cucharadas de cacao puro en polvo
- 6 de dátiles sin hueso en mitades
- 2 cucharaditas de levadura química en polvo
- 1 pellizco de sal
- 120 g de bebida de soja
- 1 cucharada de coco rallado
- 40 g de nueces peladas en trozos
- 營養價值
- 每 1 unidad
- 卡路里
- 215 kJ / 51 kcal
- 蛋白質
- 1.2 g
- 碳水化合物
- 9.4 g
- 脂肪
- 1.6 g
- 飽和脂肪
- 0.3 g
- 纖維
- 1.4 g
- 鈉
- 38.4 mg
替代食譜
Muffins de batata con nueces
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