
裝置與配件
Barritas de avena con frutos secos
準備 10 分
總時間 40 分
16 unidades
食材
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40 g de anacardos crudos
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30 g de orejones de albaricoque en mitades
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30 g de dátiles sin hueso en mitades
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300 g de plátanos maduros dulces en trozos de 2 cm
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40 g de mantequilla de cacahuete
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80 g de miel
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2 huevos
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1 cucharadita de vainilla líquida
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1 pellizco de sal
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1 cucharadita de canela molida
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½ cucharadita de nuez moscada molida
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½ cucharadita de jengibre molido
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½ cucharadita de agua de azahar
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100 g de almendra molida
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250 g de copos de avena
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20 g de pipas de calabaza
營養價值 每 1 unidad
卡路里
179 kcal /
751 kJ
蛋白質
6.2 g
脂肪
7.4 g
碳水化合物
24.4 g
纖維
3.6 g
飽和脂肪
1.1 g
鈉
21.6 mg