難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 lata pequeña de rodajas de piña en conserva (aprox. 300 g)
- 2 ramitas de menta fresca (solo las hojas)
- 3 ramitas de cilantro fresco (hojas y parte del tallo)
- 30 g de aceite de oliva virgen extra
- 20 g de vinagre de manzana
- 10 g de zumo de lima
- 1 cucharada de miel
- 2 pellizcos de sal
- 1 - 2 pellizcos pimienta negra molida
- 200 g de lombarda en trozos de 3-4 cm
- 3 - 4 rabanitos en mitades
- 80 g de cebolla roja en trozos de 2 cm
- 100 g de zanahoria en trozos de 2 cm
- 30 g de almendra laminada tostada
- 40 g de pasas sin semillas
-
2
cucharadas de copos de coco tostados
或 2 cucharadas de coco rallado tostado
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 1280 kJ / 306 kcal
- 蛋白質
- 4.1 g
- 碳水化合物
- 47.7 g
- 脂肪
- 13.4 g
- 飽和脂肪
- 2.9 g
- 纖維
- 5.4 g
- 鈉
- 115.3 mg
替代食譜
Ensalada coleslaw con huevo y lechuga
10 分
Bol de arroz de coliflor, lomo de cerdo y verduras
30min
Ensalada de lombarda, manzana y zanahorias con pasas
5 分
Revuelto de remolacha con queso feta
15 分
Ensalada de lombarda con feta crujiente y pesto de hierbas
30min
Hummus de zanahoria
15 分
Gyros de remolacha con salteado de pollo
45min
Shrub de frambuesas
128小時 10 分
Berry curd (Espesar)
20min
Coliflor a la plancha con puré de judías blancas
25min
Ensalada de remolacha con vinagreta de perejil
30min
Ensalada coleslaw con huevo y lombarda para llevar
20min