難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g de agua
- 400 g de batatas peladas, en trozos de 2-3 cm
- 100 - 120 g de harina de arroz integral
- 60 - 70 g de queso parmesano rallado
- 1 - 2 pellizcos de sal
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
- 1 cucharadita de aceite de oliva para engrasar (y algo más para regar)
- 200 g de queso mozzarella rallado
- 6 - 8 tomates cherry en mitades
- 8 - 10 aceitunas sin hueso
- 1 cucharadita de orégano seco
- 10 - 12 hojas de albahaca fresca
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 853 kJ / 204 kcal
- 蛋白質
- 10.5 g
- 碳水化合物
- 21.1 g
- 脂肪
- 8.7 g
- 飽和脂肪
- 4.7 g
- 纖維
- 2.1 g
- 鈉
- 332.8 mg
替代食譜
Salteado de verduras con salsa de cacahuetes
30min
Bocados de coliflor y queso
45min
Hummus de zanahoria
15 分
Medallones de verduras sin gluten con salsa de yogur
1h
Trufas de avena y algarroba
15 分
Verduras y manzana salteadas con salsa de brócoli
30min
Tostas de queso
30min
Scones de calabacín y orejones
30min
Nuggets vegetarianos con trigo sarraceno
1小時 10 分
Quiche de berenjena ( sin azúcar, sin gluten, sin huevo, sin lactosa)
1小時 5 分
Panecillos integrales con dip de queso y crudités
1小時 10 分
Brownie de batata
1h