難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Masa
- 150 g de mantequilla muy fría, en dados de 1-2 cm
- 300 g de harina de trigo (y algo más para espolvorear)
- ½ cucharadita de sal
- 90 g de agua muy fría
Verduras laminadas
- 350 g de calabacín con piel, sin los extremos
- 350 g de tomates pera pequeños
Montaje y horneado
- 190 g de tomates secos en aceite, escurridos
- 10 g de cebollino fresco picado
- 4 - 6 pellizcos de sal
- 30 g de agua
- 60 g de queso parmesano rallado
- 1 pellizco de pimienta negra molida
- 1 cucharada de leche para pincelar
- 10 hojas de albahaca fresca
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 1586 kJ / 379 kcal
- 蛋白質
- 11.2 g
- 碳水化合物
- 45.4 g
- 脂肪
- 18.5 g
- 飽和脂肪
- 11.1 g
- 纖維
- 5 g
- 鈉
- 409.5 mg
替代食譜
Strudel de champiñones y espinacas
1h 30min
Corona con verduras asadas
1h 40min
Ensalada de pepino con aguacate y garbanzos crujientes
45min
Flan de guisantes con crema de yogur y menta
1h 40min
Quiche vegetariana con espinacas y pimiento rojo
1h
Salmón en costra de tomate con arroz
30min
Rollos de brioche salados
1h 20 min
Pitas de pollo con verduras doradas
45min
Trenza de setas, chalotas y gorgonzola
1h
Zoodles de zanahoria con pesto verde
50min
Crema de mascarpone con manzanas caramelizadas
30min
Coca de sardinas
30min