難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 g de leche de almendras
- 200 g de frambuesas
- 200 g de mango maduro, congelado en trozos de 2 cm
-
5
g de raíz de cúrcuma fresca, pelada
或 ¼ de cucharadita de cúrcuma molida - pimienta molida para espolvorear
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 322 kJ / 77 kcal
- 蛋白質
- 1.6 g
- 碳水化合物
- 17 g
- 脂肪
- 1.3 g
- 飽和脂肪
- 0.3 g
- 纖維
- 4.9 g
- 鈉
- 45.9 mg
替代食譜
Smoothie de zanahoria, naranja y mango
10min
Ensalada de zanahoria rallada
10min
Menú: Pasta con pollo. Ensalada templada. Bizcocho de chocolate.
1h
Cóctel de nieve
15min
Limonada
5min
Milhojas de patatas
1h 30min
Smoothie de pera con verduras
5min
Pan de chía y almendras con topping de aguacate
1h 40min
Infusión de frutos rojos con canela y jengibre
20min
Nidos de pera sobre natilla de chocolate
30min
Espuma de fresas
5min
Cóctel nevado
10min