難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 60 g de calabacín en trozos
- 60 g de zanahoria en trozos
- 100 g de leche
- 20 g de yogur griego
- 65 g de agua
- 5 g de levadura prensada fresca
- 50 g de copos de avena
- 30 g de harina integral
- 200 g de harina de fuerza
- 1 cucharadita de sal
- 20 g de pipas de girasol
- 營養價值
- 每 1 rebanada
- 卡路里
- 443 kJ / 106 kcal
- 蛋白質
- 4 g
- 碳水化合物
- 18.5 g
- 脂肪
- 1.8 g
- 飽和脂肪
- 0.3 g
- 纖維
- 1.4 g
- 鈉
- 203.7 mg
替代食譜
Albóndigas de berenjena con salsa de pimientos
2h 45min
Yogur con ciruela en Varoma
13h 10min
Desayuno: Pan de zanahoria. Trufas de nuez y zanahoria. Batido de plátano y yogur
3h
Brioche rápido
1h 50min
Berenjenas rellenas de cuscús
50min
Fiambre de pavo, piquillo y pistachos
45min
Barritas de avena con frutos secos
40min
Scones de calabacín y orejones
30min
Brioche de frutos secos (sin lácteos y sin huevo)
2h 15min
Tortilla al horno con guisantes
30min
Bollitos de yogur con higos, pasas y orejones
1h 50min
Pan crujiente de trigo sarraceno
1h 30min