
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Mermelada de higos sin azúcar
- 200 g de higos secos
- 200 g de higos frescos en mitades
- 50 g de agua
- 3 cucharadas de semillas de chía
Masa quebrada sin gluten
- 150 g de queso cheddar en trozos de 2 cm
- 200 g de harina sin gluten Schär® Repostería
- 100 g de mantequilla fría, en dados de 2 cm (y algo más para engrasar)
- 100 g de agua fría
- ½ cucharadita de sal
Relleno
- 80 g de queso gruyère en trozos de 2 cm
- 80 g de queso parmesano en trozos de 2 cm
- 80 g de mozzarella fresca escurrida, en trozos
- 80 g de queso azul desmenuzado
- 400 g de tofu firme (presando durante 15 minutos), en trozos
- 1 cucharada de leche
- 10 tallos de cebollino fresco picados
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 456 kcal / 1909 kJ
- 蛋白質
- 22.3 g
- 脂肪
- 27.8 g
- 碳水化合物
- 34.5 g
- 纖維
- 6.4 g
- 飽和脂肪
- 14.4 g
- 鈉
- 532.2 mg
替代食譜
Bizcocho de calabaza sin gluten
2小時 20 分
Ensalada de espinacas con sésamo
30 分
Mezcla de especias para bollería
5 分
Mermelada de frutos rojos
50 分
Quiche de berenjena ( sin azúcar, sin gluten, sin huevo, sin lactosa)
1小時 5 分
Compota a la antigua
2小時 30 分
Pudin de brócoli
1小時
Chutney de moras y cebolla
6小時 50 分
Croquetas de berenjena, queso rulo y nueces
5小時
Rollos de acelga
30 分
Croquetas de piquillo con cebolla caramelizada (sin gluten, sin huevo y sin lácteos)
9小時 30 分
Brócoli dorado con salsa de atún
20 分