難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g de pechuga de pollo sin piel en dados de aprox. 2 cm.
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- 40 g de tomate concentrado
- 30 g de salsa inglesa (salsa Worcestershire)
- 70 g de cebolla en trozos
- 40 g de tomates secos en aceite (escurridos)
- 1 huevo
- 20 de pan rallado
- 40 g de alcaparras (escurridas)
- 1 cucharada de orégano seco
- 1 cucharadita de sal
- 2 - 3 pellizcos de pimienta molida
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 1045 kJ / 249 kcal
- 蛋白質
- 28 g
- 碳水化合物
- 9 g
- 脂肪
- 11 g
替代食譜
Pollo a la pizzaiola con pasta fresca
30min
Ensalada griega de patata
1h 10min
Berenjenas rellenas de cuscús
50min
Pastel de queso con jamón y brócoli
45min
Menú: Pastel de carne Toscano con salsa de champiñones, judías verdes y arroz de coliflor
45min
Contramuslos de pollo asados con puré de zanahoria
8h 45min
Pez espada con salsa chermoula y cuscús
1h
Estofado de merluza con sombrero de hojaldre
1h 30min
Merluza con costra de hierbas
30min
Frittata de calabacín con ricota
40min
Rollo de carne crujiente
1h
Lomo de merluza al horno con repollo a la crema
50min