裝置與配件
Spaghetti z cytrynowym łososiem i porem
準備 10 分
總時間 40 分
2 porcje
食材
-
200 g filetów z łososia, świeżych, bez skóry i ości, pokrojonych na 3 cm kawałki
-
3 szczypty soli plus dodatkowa ilość do gotowania makaronu
-
160 g makaronu, suchego, typu spaghetti pełnoziarnistego
-
150 - 200 g pora pokrojonego w 0,5 cm plastry
-
9 gałązek kolendry, świeżej tylko liście
-
10 g oleju słonecznikowego
-
10 g skórki z cytryny ekologicznej, bez białych błonek, pokrojonej na kawałki
-
10 g miodu
-
½ czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
20 g sosu sojowego
-
5 g musztardy
-
500 g wody plus dodatkowa ilość do gotowania makaronu
-
15 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
20 g cebuli szalotki
-
1 ząbek czosnku
-
½ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonej½ łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
10 g oleju sezamowego, prażonego
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
750.6 mg
蛋白質
34.1 g
卡路里
2903.3 kJ /
693.9 kcal
脂肪
25.2 g
纖維
5.9 g
飽和脂肪
4.8 g
碳水化合物
82.9 g
更多相關食譜
ZDROWE OBIADY
10 食譜
波蘭
波蘭
您可能也會喜歡...
Dorsz w śródziemnomorskim sosie z ziemniakami (z osłoną noża miksującego 2.0)
50 分
Makaron z dynią, pieczarkami i szpinakiem
45 分
Łosoś w sosie mango curry z ziołowym ryżem
40 分
Dorsz (sous-vide, z osłoną noża miksującego), risotto z burakiem i trawą cytrynową
2小時 10 分
Risotto z dorszem, groszkiem i miętą
40 分
Dorsz na parze w pesto z risotto i salsą pomidorową
45 分
Curry z dorszem i krewetkami
40 分
Spaghetti z cukinii z łososiem i pesto
30 分
Krewetki arrabiata z makaronem z cukinii
40 分
Saganaki z krewetkami i fetą
35 分
Łosoś z cytrynowym sosem holenderskim, szparagami i ryżem
45 分
Łosoś z pomidorową kruszonką na purée z batatów
40 分