裝置與配件
Tacos z krewetkami
準備 10 分
總時間 25 分
6 porcji
食材
Salsa
-
100 g kukurydzy, konserwowej, (ok. 1 kolba, patrz wskazówka)100 g ziaren kukurydzy, świeżych (ok. 1 kolba, patrz wskazówka)
-
130 g jabłek, odmiany Granny Smith bez gniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki
-
130 g brzoskwiń, pokrojonych na kawałki130 g mango, dojrzałego pokrojonego na kawałki
-
110 g czerwonej papryki, konserwowej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki110 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
110 g czerwonej cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
10 - 15 g liści kolendry, świeżych
-
30 g soku z limonek, świeżo wyciśniętego
-
½ łyżeczki soli
-
1 łyżeczka cukru
-
15 g octu jabłkowego
-
15 - 25 g papryczek chili jalapeño, świeżych przekrojonych na pół
-
150 g pomidorów przekrojonych na pół
Tacos
-
300 g wody
-
700 g krewetek, małych, obranych, świeżych700 g krewetek, małych, obranych świeżych
-
2 łyżki mieszanki przypraw z chili, (patrz wskazówka)2 łyżki mieszanki przypraw Cajun (patrz wskazówka)
-
2 awokado
-
6 tortilli pszennych
-
kolendra, świeża tylko liście, do dekoracji
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
1231.8 mg
蛋白質
22.7 g
卡路里
1679.9 kJ /
401.5 kcal
脂肪
15.3 g
纖維
8.5 g
飽和脂肪
2.5 g
碳水化合物
46 g
您可能也會喜歡...
Pełnoziarniste spaghetti w kremowym sosie z soczewicy i marchewki (TM5, TM6)
1小時
Spaghetti z cukinii z warzywnym sosem pomidorowym (TM5)
30 分
Placki z batatów z wędzonym łososiem (TM5)
35 分
Maślany kurczak (Butter chicken) z dynią i ryżem
1小時
Kalafior Kung Pao z ryżem i sezamową surówką z marchewki
55 分
Sos Hoisin
5 分
Łosoś w sosie mango curry z ziołowym ryżem
40 分
Szarpany indyk pod pierzynką z batatów
1小時 50 分
Dal z kurczakiem i szpinakiem
40 分
Purée z warzyw korzeniowych
45 分
Zapiekanka warzywna z serem feta
1小時 20 分
Spaghetti z cukinii z łososiem i pesto
30 分