裝置與配件
Krewetki arrabiata z makaronem z cukinii
準備 15 分
總時間 40 分
4 porcje
食材
-
80 g cebuli przekrojonej na pół
-
1 - 2 ząbki czosnku
-
1 - 2 czerwone papryczki chili, świeże bez gniazd nasiennych, przekrojone na pół
-
20 g oliwy z oliwek
-
200 g kiełbasy chorizo pokrojonej w półplastry
-
3 cukinie młode (400-500 g każda)
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
30 g zielonych oliwek, bez pestek
-
½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
450 g krewetek, mrożonych, obranych, oczyszczonych, uprzednio rozmrożonych450 g krewetek, surowych, obranych, oczyszczonych
-
6 - 8 liści bazylii, świeżych podartych na kawałki
-
ser parmezan (非必選) w płatkach, do posypania
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
1310.9 mg
蛋白質
40 g
卡路里
1654.1 kJ /
394 kcal
脂肪
22 g
纖維
4.7 g
飽和脂肪
7 g
碳水化合物
8 g
更多相關食譜
ZDROWE KOLACJE
10 食譜
波蘭
波蘭
您可能也會喜歡...
Fasolka po śródziemnomorsku
35 分
Curry z dorszem i krewetkami
40 分
Spaghetti arrabiata z tuńczykiem
30 分
Risotto z dorszem, groszkiem i miętą
40 分
Zdrowe greckie burgery z indyka
40 分
Kurczak po tajsku w zielonym curry
45 分
Dal z kurczakiem i szpinakiem
40 分
Spaghetti z cytrynowym łososiem i porem
40 分
Gulasz z chorizo, ciecierzycą i makaronem
30 分
Zapiekanka warzywna z serem feta
1小時 20 分
Kokosowa zupa z rybą i batatami (z osłoną noża miksującego)
35 分
Gnocchi w sosie pomidorowym
35 分