難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1200 g de agua para pelar
- 700 g de zanahorias con piel, en mitades del mismo tamaño
- 700 g de papas con piel, en mitades del mismo tamaño
- 400 g de calabacitas en rodajas delgadas (aprox. 3 mm)
- 30 g de romero fresco sólo las hojas
- 80 g de aceite de oliva extra virgen
- 20 g de perejil fresco sólo las hojas
- 4 cditas de sal fina o al gusto
- 400 g de jitomates en mitades
- 100 g de cebolla en trozos
- 20 hojas de albahaca
- 2 dientes de ajo, pelados
- 1 cdita de orégano seco
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 310.7 kcal / 1300 kJ
- 蛋白質
- 5.9 g
- 脂肪
- 16.2 g
- 碳水化合物
- 39 g
- 纖維
- 9 g
- 飽和脂肪
- 2.6 g
- 鈉
- 2440 mg
替代食譜
Menú: Ensalada con fajitas de pollo crujientes. Arroz de leche con peras caramelizadas
1小時 15 分
Arroz con tomate y verduras
1小時 15 分
Ensalada tibia de papas (Pelar)
45 分
Ensalada de pepino con pollo salteado
30 分
Ensalada cremosa de camarones
35 分
Arroz con huevo y verduras salteadas (Hestan Cue™)
40 分
Ensalada de papas con verduras fermentadas
無評分
Ensalada de pollo, durazno y espinacas con nueces
20 分
Filete de res con dos salsas
40 分
Milanesas de res
1小時 40 分
Pollo asado con verduras
1小時 10 分
Fajitas de res con verduras salteadas
30 分