難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1200 g de agua, para pelar
- 700 g de zanahorias, con piel, en mitades del mismo tamaño
- 700 g de papas, con piel, en mitades del mismo tamaño
- 400 g de calabacitas, en rodajas delgadas (aprox. 3 mm)
- 30 g de romero fresco, sólo las hojas
- 80 g de aceite de oliva extra virgen
- 20 g de perejil fresco, sólo las hojas
- 4 cditas de sal fina, o al gusto
- 400 g de jitomates, en mitades
- 100 g de cebolla, en trozos
- 20 hojas de albahaca
- 2 dientes de ajo, pelados
- 1 cdita de orégano seco
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 1300 kJ / 310.7 kcal
- 蛋白質
- 5.9 g
- 碳水化合物
- 39 g
- 脂肪
- 16.2 g
- 飽和脂肪
- 2.6 g
- 纖維
- 9 g
- 鈉
- 2440 mg
替代食譜
Ensalada de betabel con vinagreta de perejil
30 分
Cazuela duquesa con verduras TM6 (Pelar)
1h 15min
Papas rostizadas TM6
1h 15min
Puré de papa y camote con chile morita
45 分
Pescado agridulce con arroz TM6
1小時 5 分
Pastel de camote al pastor
35 分
Tradición italiana de carne molida y coliflor
1小時
Ceviche de pescado
3h 25min
Ensalada de betabel, pera y queso azul
1小時
Ensalada verde con aderezo de jamaica
20 分
Tortilla española baja en grasa
45 分
Puré de papa y poro
40 分