![Hamburguesa de atún Hamburguesa de atún](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/vimdb/175057_5-828-3835-3835.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Mayonesa
- 250 g de aceite
- 1 huevo
- 35 g de pasta de wasabi
- ¼ cucharadita de sal fina
Hamburguesas
- 5 g de jengibre, pelado
- 1 diente de ajo
- 5 g de aceite de ajonjolí
- 600 g de atún fresco
- ¼ cucharadita de sal fina
- 40 g de salsa de soya, y un poco más para marinar
- 45 g de nabo, en rebanadas finas
- jugo de limón, recién exprimido
- aceite
- lechuga francesa
- 4 bollos para hamburguesa
- 營養價值
- 每 1 pieza
- 卡路里
- 3839 kJ / 914 kcal
- 蛋白質
- 44 g
- 碳水化合物
- 39 g
- 脂肪
- 65 g
- 纖維
- 2 g
替代食譜
Albóndigas de atún
1小時 20 分
Hamburguesas de salmón y calabacitas a la parmesana
30 分
Cremoso de cilantro
10min
Salmón con hongos y puré de papa
45 分
Salmón a la naranja con cuscús de brócoli
25 分
Papas al horno con mayonesa de limón y romero
30 分
Pimientos rellenos de quinoa
1小時
Tortitas de pescado estilo tai
45 分
Atún con salsa Vierge
50 分
Risotto de calabacitas y espárragos
45 分
Salmón balsámico y fideos de calabacita
25 分
Camarones picantes con ajo y tomate cherry
35 分