難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 8 hojas de menta frescas
- 8 hojas de albahaca frescas
- 50 - 60 g de echalot, pelado y en mitades
- 5 g de jengibre, pelado y en rebanadas (2 mm)
- 30 g de aceite de oliva extra virgen
- 300 g de pechuga de pollo, sin piel, en trozos (4-5 cm)
- 1 pizca de comino en polvo
- 1000 g de agua
- 2 pizcas de azafrán
- 1 cdita de sal
- 300 g de arroz basmati
- hojas de menta frescas, para decorar
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 567.9 kJ / 135.8 kcal
- 蛋白質
- 21.5 g
- 碳水化合物
- 51.8 g
- 脂肪
- 62.5 g
- 飽和脂肪
- 1.8 g
- 纖維
- 3 g
- 鈉
- 185.3 mg
替代食譜
Mujaddara (arroz con lentejas)
1h
Pollo especiado a la naranja con arroz basmati y pasitas
1h
Estofado de res con fantasmas de puré de papa
1h 30min
Pavo y verduras en frascos con arroz
1h 10min
Arroz con lentejas
50min
Filete de res con arroz, almendras y arándanos TM6
1h 40min
Arroz basmati
40min
Risotto falso de cebada con pescado blanco
1小時 5 分
Arroz al curry con pescado ahumado
30min
Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6
55min
Pollo al cilantro y cuscús
30min
Arroz al cilantro
35min