裝置與配件
Lentejas marinadas
準備 10 分
總時間 35 分
6 porciones
食材
-
250 g de lentejas remojadas en agua por 8 horas
-
1 cucharadita de semillas de cilantro molidas1 cucharadita de semillas de cilantro
-
1 cucharadita de comino en polvo
-
1 cucharadita de sal fina
-
15 g de hojas de perejil fresco
-
135 g de zanahoria pelada y en trozos
-
70 g de apio en trozos
-
3 g dientes de ajo pelados
-
65 g de cebolla en trozos
-
1100 g de agua
-
15 g de aceite de oliva
-
1 cucharadita de sal de mar, gruesa
難易度
簡單
營養價值 每 1 porción
蛋白質
10 g
卡路里
760 kJ /
181 kcal
脂肪
3 g
纖維
4 g
碳水化合物
30 g
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