
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
20
g de aceite vegetal
或 20 g de aceite de oliva - 200 g de calabacita en rebanadas (2 cm), luego corte en cuartos (2 cm)
- sal al gusto
- pimienta negra molida al gusto
- 營養價值
- 每 200 gramos
- 卡路里
- 220 kcal / 923 kJ
- 蛋白質
- 4 g
- 脂肪
- 20 g
- 碳水化合物
- 4 g
- 纖維
- 2.2 g
- 飽和脂肪
- 2 g
- 鈉
- 6 mg
替代食譜
Ejotes al vapor (400-800 g) en Varoma
25 分
Zanahorias en rebanadas al vapor (550-800 g) en Varoma
40 分
Calabacitas al vapor (200-500 g) en cestillo
20 分
Brócoli al vapor (250 g) en cestillo
15 分
Zanahorias rebanadas al vapor (200-500 g) en cestillo
30 分
Sofrito de pimiento rojo y cebolla TM6
25 分
Salteado de verduras mixtas TM6
30 分
Bastones de zanahoria sofritos 400 g TM6
20 分
Pimientos sofritos 200 g TM6
20 分
Bastones de zanahoria sofritos 200 g TM6
15 分
Poro sofrito 200 g
20 分
Cebolla y ajo dorado ligero
20 分