![Calabaza sofrita 200 g TM6 Calabaza sofrita 200 g TM6](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/4C912C3A-F724-4D5C-821B-B9420EE8ED7A/Derivates/365FCD14-3D78-4986-A75A-1893DA6BFB8A.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
20
g de aceite vegetal
或 20 g de aceite de oliva - 200 g de calabacita, en rebanadas (2 cm), luego corte en cuartos (2 cm)
- sal, al gusto
- pimienta negra molida, al gusto
- 營養價值
- 每 200 gramos
- 卡路里
- 923 kJ / 220 kcal
- 蛋白質
- 4 g
- 碳水化合物
- 4 g
- 脂肪
- 20 g
- 飽和脂肪
- 2 g
- 纖維
- 2.2 g
- 鈉
- 6 mg
替代食譜
Champiñones frescos sofritos 300 g TM6
25min
Pimientos sofritos 200 g TM6
20min
Piminentos al vapor (400-800 g) en Varoma
25min
Bastones de zanahoria sofritos 400 g
20min
Berenjena sofrita 400 g TM6
35min
Poro sofrito 200 g
20min
Apio al vapor (200-400 g) en cestillo
30min
Berenjena sofrita 200 g TM6
30min
Pimientos al vapor (100-300 g) en cestillo
15min
Bastones de zanahoria sofritos 200 g
15min
Cebollas sofritas 200 g
20min
Salteado de verduras mixtas
30min