Hamburguesa de pollo con quinoa y chía

Hamburguesa de pollo con quinoa y chía

4.7 27 評分

準備 15 分

總時間 45 分

8 pieza

食材

220 g de agua
40 g de quinoa en grano
100 g de zanahoria en trozos
100 g de calabacita en trozos
500 g de filete de pechuga de pollo sin piel sin hueso en pedazos
2 - 3 cdita de semillas de chía
1 cdita de sal
2 - 4 pizca pimienta molida al gusto
1 - 2 cda de aceite de oliva
8 de pan para hamburguesa
1 - 2 jitomate en rodajas
8 - 16 hojas de lechuga
100 g de mayonesa

難易度

簡單

營養價值每 1 pieza

鈉 303 mg

蛋白質 20.5 g

卡路里 1748 kJ / 418 kcal

脂肪 21.3 g

纖維 9.7 g

飽和脂肪 4 g

碳水化合物 31.9 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Chef curioso 10 食譜
墨西哥

Festival de hamburguesas 8 食譜
墨西哥

您可能也會喜歡...

Mini panettones de jengibre y arándanos

5小時

Pollo con ensalada templada de papa

55 分

Nuggets de pollo al horno

1小時

Entomatadas de pollo

40 分

Pan de plátano saludable

1小時

Entrecot de ternera con ensalada campera (Hestan Cue™)

50 分

Ensalada de brócoli, pimiento y manzana

5 分

Ensalada de manzana en espiral con aderezo de cítricos

15 分

Ensalada de brócoli y manzana con ternera

25 分

"Marry me" chicken pasta

35 分

Tostadas de Pollo con Rajas

40 分

Pancakes de queso cottage con salsa de frutos rojos y plátano

30 分