![Ensalada de lentejas y berros Ensalada de lentejas y berros](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/802A28AF-B397-42C7-B790-DF68A693185B/Derivates/AB17A7F1-E734-41F2-9CA3-4124501699B1.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Lentejas
- 2000 g de agua
- 150 g de lentejas, limpias
- 2 cditas de sal fina
Reducción de balsámico
- 160 g de vinagre balsámico
- 1 cucharada de azúcar moscabada
Ensalada
- 500 g de jitomate bola, en 10 rebanadas de ½ cm de grosor
- 450 g de queso panela, cortado en 10 rebenadas de ½ cm de grosor
- sal fina
- pimienta negra molida
- 50 g de berros
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 559 kJ / 133 kcal
- 蛋白質
- 11 g
- 碳水化合物
- 15 g
- 脂肪
- 4 g
- 纖維
- 1 g
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