難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Lentejas
- 2000 g de agua
- 150 g de lentejas, limpias
- 2 cditas de sal fina
Reducción de balsámico
- 160 g de vinagre balsámico
- 1 cucharada de azúcar moscabada
Ensalada
- 500 g de jitomate bola, en 10 rebanadas de ½ cm de grosor
- 450 g de queso panela, cortado en 10 rebenadas de ½ cm de grosor
- sal fina
- pimienta negra molida
- 50 g de berros
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 559 kJ / 133 kcal
- 蛋白質
- 11 g
- 碳水化合物
- 15 g
- 脂肪
- 4 g
- 纖維
- 1 g
替代食譜
Lentejas marinadas
35min
Tabule de quinoa
10min
Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6
55min
Alcachofas con aderezo de ajo
1h 15min
Pimientos rellenos de quinoa
1h
Ensalada de quinoa
25min
Ensalada de lentejas
1h 20 min
Hamburguesa veganas
45min
Albóndigas de Kale sin carne
30min
Mini pizzas de berenjena
55min
Ensalada de quinoa
35min
Hongos con epazote
20min