難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Lentejas
- 2000 g de agua
- 150 g de lentejas limpias
- 2 cditas de sal fina
Reducción de balsámico
- 160 g de vinagre balsámico
- 1 cucharada de azúcar moscabada
Ensalada
- 500 g de jitomate bola en 10 rebanadas de ½ cm de grosor
- 450 g de queso panela cortado en 10 rebenadas de ½ cm de grosor
- sal fina
- pimienta negra molida
- 50 g de berros
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 133 kcal / 559 kJ
- 蛋白質
- 11 g
- 脂肪
- 4 g
- 碳水化合物
- 15 g
- 纖維
- 1 g
替代食譜
Ejotes al vapor (400-800 g) en Varoma
25 分
Ejotes al vapor (200-300 g) en cestillo
25 分
Quinoa con ejotes
30 分
Ensalada de coles de bruselas
35 分
Puré de betabel
1小時
Ensalada de betabel
1小時 10 分
Lentejas marinadas
35 分
Arroz integral con pesto de nuez y limón
45 分
Ensalada de lentejas
1小時 20 分
Betabeles con alioli de cilantro
55 分
Alcachofas con aderezo de ajo
1小時 15 分
Tabule de quinoa
10 分