裝置與配件
Estofado de res con fantasmas de puré de papa
準備 10 分
總時間 1小時 30 分
6 porciones
食材
-
900 g de carne de res en cubos (aprox. 3 cm)
-
30 g de salsa Inglesa
-
1 cdita de clavo de olor, molido (非必選) o al gusto
-
1 cdita de sal o al gusto
-
1 cdita de pimienta negra molida o al gusto
Puré de papa
-
1000 g de papa, harinosa pelado, en cubos (aprox. 1 cm)
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360 g de leche entera
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1 cdita de sal o al gusto
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30 g de mantequilla con sal
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150 g de cebolla en trozos
-
2 dientes de ajo pelados
-
30 g de aceite de oliva extra virgen
Estofado
-
150 g de zanahoria en rodajas (aprox. 2 mm)
-
90 g de apio en trozos
-
2 cdas de harina de trigo
-
5 cdas de puré de jitomate
-
1 cdita de concentrado de caldo de res
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320 g de agua
-
120 g de chícharos frescos o congelados
-
120 g de granos de elote amarillo frescos o congelados
-
120 g de champiñones en rebanadas
難易度
簡單
營養價值 每 1 porción
蛋白質
41 g
卡路里
2222 kJ /
531 kcal
脂肪
17 g
纖維
6 g
碳水化合物
54 g
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