難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Pesto de nuez de la india
- 40 g de queso parmesano, en trozos
- 60 g de nuez de la india
- 30 g de hojas de albahaca fresca
- 100 g de aceite de oliva extra virgen
- ½ cdita de sal, o al gusto
Sopa de verduras
- 60 g de echalot (aprox. 1 pieza), en mitades
- 30 g de aceite de oliva
- 150 g de zanahorias baby, en trozos (2 cm)
- 150 g de poro, sólo la parte blanca, en rebanadas (1 cm)
- 150 g de nabo blanco, en trozos (2 cm)
- 150 g de apio, en trozos (2 cm)
-
150
g de camote, en trozos (2 cm)
或 150 g de papas, en trozos (2 cm) - 1000 g de agua
-
1
cda de concentrado de caldo de verduras en polvo
或 2 cubos de caldo de verdura, desmoronado - ½ cdita de sal, o al gusto
- ½ cdita de pimienta negra molida, o al gusto
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 2185.1 kJ / 522.3 kcal
- 蛋白質
- 10.3 g
- 碳水化合物
- 30 g
- 脂肪
- 42.3 g
- 飽和脂肪
- 7.5 g
- 纖維
- 6 g
- 鈉
- 631 mg
替代食譜
Sopa de calabacitas
40min
Potaje versátil de verduras TM6
45min
Sopa de verduras con fideos de omelette
50min
Sopa de verduras y albóndigas
40min
Sopa versátil de verduras TM6
50min
Sopa de lentejas
1h 30min
Manojos de ejotes y papas al vapor
55min
Sopa de zanahoria y espinacas
35min
Sopa versátil
40min
Puchero
1h 40min
Sopa de zanahoria y apio nabo con aceite de hierbas
45min
Sopa de verduras, tacos de camarón y duraznos al vapor
35min