Omelette de claras con espinacas y champiñones

Omelette de claras con espinacas y champiñones

4.3 47 評分

準備 10 分

總時間 50 分

4 porciones

食材

50 g de queso parmesano
2 huevos
4 claras de huevo
1 ½ cdita de sal
50 g de cebolla
40 g de aceite de oliva
220 g de espinaca
1 cdita de sal
1 pizca de nuez moscada en polvo
3 dientes de ajo
300 g de champiñones rebanados
2 cditas de tomillo fresco
500 g de agua
aceite

難易度

簡單

營養價值每 1 porción

鈉 0 mg

蛋白質 20 g

卡路里 1675 kJ / 267 kcal

脂肪 20 g

纖維 0 g

飽和脂肪 0 g

碳水化合物 2 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

30.Treinta.30 90 食譜
墨西哥

Natural-Chef 10 食譜
墨西哥

您可能也會喜歡...

Omelette ligero de claras con verduras

Omelette ligero de claras con verduras

30min

Hot cakes de avena y chía

Hot cakes de avena y chía

25min

Omelette esponjoso de espinacas y jamón

Omelette esponjoso de espinacas y jamón

30min

Jugo integral de naranja con zanahoria

Jugo integral de naranja con zanahoria

20min

Verduras blanqueadas

Verduras blanqueadas

1 h

Hot cakes sin gluten

Hot cakes sin gluten

30min

Pollo al limón con verduras

Pollo al limón con verduras

40min

Brochetas de verdura BBQ

Brochetas de verdura BBQ

30min

Pescado empapelado con verduras

Pescado empapelado con verduras

1 h 15min

Hot cakes de plátano sin gluten

Hot cakes de plátano sin gluten

25min

Muffins de huevo

Muffins de huevo

30min

Chía pudding

Chía pudding

8 h