難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g de garbanzos secos
- 65 g de cebolla en trozos
- 1 diente de ajo pelado
- 395 g de garbanzo blanco, enlatado escurridos
- 5 g de hojas de perejil fresco
- 45 g de maicena
- ¾ cdita de sal gruesa
- ¼ cdita de comino en polvo
- ¼ cdita de pimienta molida
- de aceite para freír el necesario
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 441 kcal / 1852 kJ
- 蛋白質
- 10 g
- 脂肪
- 21 g
- 碳水化合物
- 47 g
- 纖維
- 5 g
替代食譜
Empanadas de soja
20 分
Quinoa con ejotes
30 分
Bolitas de quinoa
1小時
Tortitas de lentejas y sopa de calabacitas
1小時 30 分
Tortitas de haba
2小時
Pay vegano de calabaza y verduras
1小時 20 分
Boloñesa de lentejas
35 分
Croquetas de papa y lentejas
2小時
Empanadas de lentejas y zanahoria con salsa schug
20 分
Falafel de coliflor y lentejas rojas
2小時 30 分
Tortitas de coliflor con aderezo de yogur
40 分
Croquetas de garbanzos y zanahoria
20 分