
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Salsa Schug
- 1 cdita de semillas de comino
- 1 cdita de semillas de cardamomo
- 1 cdita de pimienta negra entera
- 3 dientes de ajo pelados
- 2 chiles verdes sin semillas, picados (ver tip)
- 4 ramitas de cilantro fresco sólo las hojas
- 10 ramitas de perejil fresco sólo las hojas
- 40 g de jugo de limón amarillo, recién exprimido
- 60 g de aceite de oliva extra virgen
- ½ cdita de sal
Hamburguesas de lentejas y zanahoria
- 65 g de queso parmesano en trozos
- 350 g de zanahoria en trozos (2-3 cm)
- 1 diente de ajo pelado
- 3 ramitas de perejil fresco sólo las hojas
- 80 g de echalote pelado y en mitades
- 20 g de aceite vegetal
- 340 g de lentejas verdes cocidas y escurridas
- 100 g de pan molido
- 2 huevos
- ½ cdita de sal o al gusto
- ½ cdita de pimienta negra molida o al gusto
- ½ cdita de semillas de comino
- 60 g de aceite vegetal para freír
- 營養價值
- 每 1 pieza
- 卡路里
- 181.1 kcal / 757.7 kJ
- 蛋白質
- 7.3 g
- 脂肪
- 9.5 g
- 碳水化合物
- 17.7 g
- 纖維
- 4 g
- 飽和脂肪
- 2.2 g
- 鈉
- 246.9 mg
替代食譜
Pastel de camote al pastor
35 分
Bowl con falafel de lentejas y granada
2小時 35 分
Medallones vegetarianos
1小時 10 分
Scones de calabaza y kale
1小時 30 分
Ensalada de camote con manzana, espinacas y quinoa
25 分
Quiche de brócoli con harina de quinoa
45 分
Bolitas de coliflor al horno
1小時 30 分
Pay vegano de calabaza y verduras
1小時 20 分
Croquetas de papa y lentejas
2小時
Tarta de papas y champiñones
1小時 20 分
Tortitas de coliflor con aderezo de yogur
40 分
Tortitas de garbanzo
25 分